Het lijkt zo’n klein gebaar, een compliment. Een paar woorden van oprechte waardering, iets positiefs dat je deelt met iemand anders, of misschien – als je heel moedig bent – zelfs met jezelf. Maar hoe vaak doen we het eigenlijk? En waarom voelt het alsof we, ondanks dat we weten hoe goed het kan doen, complimenten zo zuinig uitdelen? Het gekke is dat we allemaal opbloeien wanneer we er een krijgen. Het is alsof er even een lichtje aangaat, en we glunderen, voelen ons gezien. En toch blijven we vaak stil als we een ander kunnen laten stralen.
Dat is jammer, want complimenten zijn niet zomaar loze woorden. Ze hebben een echte, meetbare impact. Ze geven ons een dosis endorfine, die natuurlijke geluksstof die ons niet alleen een goed gevoel geeft, maar ook onze band met anderen versterkt. Dus waarom zouden we die kracht van waardering niet wat vaker inzetten? Zowel naar anderen toe als naar onszelf. Want laten we eerlijk zijn: jezelf een compliment geven is misschien nog wel het moeilijkst van allemaal.
De Onverwachte Kracht van een Compliment
Stel je voor: je hebt een lange, moeilijke dag gehad. Alles lijkt mis te gaan en je bent uitgeput. Maar dan zegt iemand ineens iets aardigs tegen je, misschien over je werk, je uitstraling of iets kleins dat je hebt gedaan. En plotseling lijkt die zware dag een beetje lichter te worden. Eén zin, één opmerking, en je voelt je gezien, gewaardeerd. Een compliment heeft die magische kracht om onze stemming te veranderen, soms zelfs onze hele dag.
Complimenten zijn geen oppervlakkige schouderklopjes. Wanneer ze oprecht zijn, raken ze iets diep in ons. Ze bevestigen dat we iets goed doen, dat we iets bijdragen, dat we niet onopgemerkt blijven. En dat gevoel van erkenning? Dat geeft ons een boost van zelfvertrouwen, een shotje endorfine dat ons even laat stralen. En het mooiste is: diezelfde endorfine krijg je ook als je zelf een compliment geeft. Er is iets wonderbaarlijks aan het zien hoe iemand anders oplicht door jouw woorden. Het is bijna alsof we er allemaal gelukkiger van worden, maar toch doen we het te weinig.
Waarom Geven We Zo Weinig Complimenten?
Als complimenten zo’n krachtige bron van positiviteit zijn, waarom lijken we dan zo terughoudend om ze te geven? Misschien omdat we bang zijn dat het overdreven overkomt, of dat het op de een of andere manier minder oprecht lijkt als we er te veel van uitdelen. We houden onszelf soms tegen om iets positiefs te zeggen omdat we niet willen dat het lijkt alsof we slijmen. Maar laten we even eerlijk zijn: wanneer heb je voor het laatst een compliment gekregen waarvan je dacht, Goh, dat is te veel? Waarschijnlijk nooit.
We onderschatten vaak hoe belangrijk het is om gewaardeerd te worden, vooral in een wereld die soms behoorlijk veeleisend kan zijn. Een compliment is als een klein cadeautje in het midden van een drukke dag. Het heeft de kracht om je te herinneren aan wat je goed doet, in plaats van wat je allemaal nog moet verbeteren. En precies daarom zouden we wat vaker die complimenten mogen uitdelen, zonder dat stemmetje in ons hoofd dat zegt dat we moeten doseren. De wereld kan wel wat meer positiviteit gebruiken, toch?
De Moeilijkheid van Complimenten Aan Jezelf
En dan is er nog die andere uitdaging: complimenten aan jezelf geven. Laten we eerlijk zijn, hoe vaak doe je dat? Waarschijnlijk veel minder dan je zou willen toegeven. Het is bijna alsof we denken dat het arrogant is om trots te zijn op iets wat we goed hebben gedaan, alsof we onszelf die waardering niet mogen geven. Maar de waarheid is dat je zelfvertrouwen groeit wanneer je af en toe stilstaat bij wat je goed doet, en dat erkent.
Het is makkelijk om kritisch te zijn op jezelf, om alle dingen te zien die je beter had kunnen doen. Maar wat zou er gebeuren als je, net zoals je dat bij anderen doet, jezelf af en toe een welverdiend compliment geeft? Het hoeft niets groots te zijn. Misschien gewoon: “Ik heb dat echt goed aangepakt vandaag,” of “Ik ben trots op hoe ik die situatie heb opgelost.” Het is die kleine erkenning die je helpt om positiever naar jezelf te kijken. En laten we eerlijk zijn: als we onszelf niet eens een compliment kunnen geven, hoe verwachten we dan dat we anderen de waardering kunnen geven die ze verdienen?
Het Effect van Waardering: Voor Anderen en Voor Jezelf
Complimenten geven voelt misschien als iets kleins, maar het effect ervan kan enorm zijn. Zowel voor degene die het ontvangt als voor jezelf. Want door bewust waardering uit te spreken, versterk je niet alleen je band met anderen, maar ook je eigen positieve kijk op de wereld. Het is alsof je een beetje licht verspreidt, en dat licht komt uiteindelijk ook weer bij jezelf terug.
We leven in een wereld die soms veel te veel focust op wat er misgaat. We zijn vaak geneigd om te kijken naar wat beter kan, naar wat ontbreekt. Maar juist daarom is het zo belangrijk om af en toe stil te staan bij wat goed gaat, om waardering uit te spreken voor de mensen om je heen en voor jezelf. Het is dat kleine moment van erkenning dat ervoor zorgt dat we ons gezien en gewaardeerd voelen. En wie weet, misschien maken we de wereld er net een stukje beter mee.
Conclusie: Meer Complimenten, Minder Twijfels
Complimenten geven is een van de eenvoudigste manieren om positiviteit in de wereld te brengen. Of het nu gaat om een collega die je een welgemeende schouderklop geeft of om jezelf die eindelijk eens erkent dat je iets goed hebt gedaan: het effect is altijd krachtig. We doen het misschien te weinig, maar elke keer dat we het doen, voelt het alsof we een klein beetje van die endorfine cadeau krijgen, alsof we een stukje licht de wereld in sturen.
Dus waarom zouden we niet wat vaker complimenten uitdelen? Aan anderen, maar ook aan onszelf. Misschien voelt het in het begin wat ongemakkelijk, maar hoe meer we het doen, hoe meer we inzien hoeveel het bijdraagt aan ons geluk en dat van de mensen om ons heen. Want laten we eerlijk zijn: de wereld kan wel wat meer stralende gezichten gebruiken.
Met een welgemeend compliment, Anna O.
